A saúde intestinal começa no parto e se mantém ou desintegra ao longo da vida. Há cientistas que dizem que o intestino pode ser o mais importante órgão do corpo humano.

Microbiota intestinal é a denominação dada para as bactérias probióticas (gram positivas) presentes no trato gastrointestinal.

Quando existe um desequilíbrio entre as bactérias gram negativas e gram positivas ocorre o que chamamos de disbiose. Desencadeando uma série de sinais e sintomas, como: diarreia, enterorragia, gases, muco nas fezes, constipação, irritabilidade, desnutrição, baixa imunidade, intolerância à lactose, entre outras.

Muitas pessoas recebem diagnóstico de intolerância à lactose, mas a causa desta intolerância pode estar relacionada à uma disbiose, ou seja, o excesso de bactérias dos gêneros Clostridium, Klebsiela, Enterobacter e Pseudomonas.

Para conquistar e manter uma saúde intestinal ideal é necessário o consumo regular de frutas, vegetais, fibras solúveis, insolúveis e amido resistente que são as principais fontes para se obter a proliferação de bactérias probióticas via alimentação.

É importante lembrar que o equilíbrio da microbiota está diretamente relacionado ao equilíbrio da sua alimentação, portanto, deve-se evitar o consumo de alimentos ultraprocessados para conseguir evitar a proliferação de bactérias gram negativas.

O equilíbrio entre a microbiota probiótica e a patogênica é crucial para a saúde humana.

Coma comida e não produto alimentício.